K歌要适度 (来自《生活链接》栏目)
发布时间: 2012-11-14 浏览次数: 66

【音乐】
B:徜徉生活海洋,
G:领略生活多彩!
B:亲爱的师大听友们晚上好,很高兴和大家再一次相遇在周三的生活链接!我是**
G:hello大家好,我是你们的老朋友**
B:**,唉。。唉。。。
G:怎么了这是,叹什么气啊?
B:别提了,这两天好倒霉
G:有什么不高兴的事儿说出来呀,让大家伙儿高兴高兴。
B:什么?
G:开玩笑的啦,你快说怎么了?
B:昨天晚上去K歌了,嗓子吼哑了,要不是我及时补水吃药,今天晚上就没法跟你搭档了。
G:你不是一向自诩K歌之王么,怎么着麦霸也有受伤的时候?
B:我这算什么呀,前几天看一资讯才叫恐怖,有一个女孩儿因为通宵K歌引起气管痉挛,导致了肺气肿。
G:飙歌还能唱破气管啊,是这姑娘本身体质造成的吧?
B:也不全是,因为长时间飙歌再加上冰啤等饮品刺激,使气管受损,出现小孔,气体从这些“微创孔”进入肺部纵隔,导致了肺气肿。
G:“微创孔”我倒是没听说过,不过我知道有人飙歌导致自发性气胸的,也挺吓人的。
B:就是,你说咱们去唱歌是为了放松心情,这要是不小心反倒容易把自己给伤了,多不值啊。
G:没错,K歌虽然能放松身心,但也需要注意掌握一些技巧,否则不仅不能放松身体,反而会给声带、肺部、听力等造成损伤。
B:所以,K歌要适度!
G:那么大家今天的生活链接,就来跟大家聊聊到底怎样唱K才是最安全的。
B:还是先来听一段好听的音乐吧。
【音乐】
G:我特别好奇你刚才说的那个例子,气管“微创孔”是怎么一回事儿?
B:气管“微创孔”,一般由慢阻肺等慢性疾病或胸部外伤引起,不过像那姑娘这样唱歌唱出“微创孔”的患者,目前挺少见的。
G:那这姑娘真是比你还倒霉,要是真患了“微创孔”,那有什么表现症状没?
B:只要气管上出现小孔,就会引发肺部积气,一旦症状严重,就会出现咳呛、剧烈呕吐,甚至出现气管撕裂等危急状况。
G:这么严重,不过我体质还是比较好的,就不用担心了。
B:那可不一定,如果不注意保护自己,“微创孔”的危险可能发生在任何人身上,唱歌时间过长,同时受到大量冰水刺激,就会让气管变得“薄弱”,导致微小孔洞出现。
G:原来微创孔是唱歌时间过长引起的,不过据我所知,持续不断地唱歌,还会令声带黏膜充血、水肿,从而导致血管破裂、出血,引起急性声带炎呢。
B:我昨天就是,不过因为我强健的体质,我也就是说话时嘶哑、喉咙痛而已。
G:所以说你还是比较幸运的,严重的话会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状,甚至还会出现声带结节、声带息肉呢。
B:除了唱歌时间长比较有危险,喜欢飙高音的孩子们也要注意了,飙高音很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉,特别容易造成声音嘶哑。
G:所以大家以后再K歌的时候一定要注意,不要拼命飙高音,喝点水儿,适当地休息休息。
B:说到喝的,在KTV喝东西也是要注意的。
G:还是先听一段音乐,一会儿再说吧。
【音乐】
B:音乐回来,大家的生活链接精彩继续!
G:刚才大家谈到了喝的,一到KTV,很多人喜欢买些酒水,特别是男生,我说的没错吧?
B:话是没错,这可是大家的男生Style,不过我承认喝酒唱歌确实是不太好。
G:何止不太好,这样容易造成声带充血,喝过酒再过度使用嗓子,就会造成咽喉出现肿胀,所以一些人说的喝酒后会唱得更好,是完全没有科学依据的。
B:没错,再加上如果喝的是“耗气伤声”的冷饮、酒水,就会让高歌后扩张的喉部血管受到冷刺激而骤然收缩,阻碍了血液流通,加重喉部黏膜的水肿,从而导致失声。
G:所以为了保护嗓子,最好不要边唱歌边喝酒,如果吃饭时喝了酒,建议大家饭后1小时再去K歌。
B:因为这个时候胃里的食物基本消化了,充血的嗓子也得到了休息,是唱歌的最佳时间。
G:咱们在K歌过程中也要随时注意补水,除了白开水,还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料,当然了,吃点润喉的梨、香蕉、西瓜等水果也是不错的。
B:还有大家切记,唱完以后不要立马喝冷饮或啤酒,这样对嗓子是不好的,那要如果只有这两种,喝的时候应该先在嘴里含一会儿,避免冷饮过度的刺激。
G:除了要保护大家的声带、嗓子之外,大家也应该注意保护大家的听力,元芳,你怎么看?
B:回大人,以我多年的经验来看,KTV内的噪音会对人的听力造成伤害,所以最好不要在这类高分贝娱乐场所呆太久,当感觉耳朵不舒服时,就应尽早离开。
G:那元芳,关于此事,大家先聊到这里,来一段音乐听听。
【音乐】
G:音乐回来,继续大家的K歌话题,元芳,你认为怎样唱歌才最安全?
B:有完没完啊,怎么着也该轮到我当一回大人了吧?
G:行了,你赶快说吧,**大人。
B:我觉得吧,在唱歌前先选一些易唱的歌,唱两首后便停止,让声带小憩一会儿,再接着唱,这样嗓子打开后再唱就比较安全了。
G:还有就是K歌过程中要注意护嗓,掌握一定的发声技巧,避免用嗓过度,累了的时候多与其他人轮流着唱,这样能间歇地休息,每次唱的时间最好不要超过2小时。
B:大家伙儿不知道,我身边某个吃货有个怪癖,特别喜欢边唱歌边吃东西。
G:你就这样把我出卖了啊,不过大家一定不要边唱歌边吃东西,这样是非常不好的,当然我以后也会注意啦。
B:因为唱歌时大家人体的声门是开放的,这个时候去吃东西、喝水,容易将食物呛到气管中,从而引起感染和咳呛。
G:如果大家一不小心嗓子哑了或者喉咙疼了,也不要担心,不一定就是大家节目里说的那些疾病,那要记得多喝水,多吃润喉的水果。
B:但是声音嘶哑如果超过两周没有痊愈,甚至更加严重,就应该及时到医院进行喉部检查了。
G:说了这么多,大家也不要害怕,只要大家把握一定的度和技巧,是能真正地达到放松的目的的。
B:那关于K歌的话题大家今天就跟大家聊到这儿了,下期节目再见!
G:再见!

 

                                               ——周三生活频道《生活链接》栏目编辑 李雨晴

 
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